شرح بسيط لحساب السعرات الحرارية
السؤال: تحتوي قطعة خبز على 120 سعرة حرارية، إذا تناول فهد 5 قطع خبز، فكم سعرة حرارية تناول؟
الإجابة:
- كل قطعة خبز تحتوي على: 120 سعرة حرارية.
- عدد القطع التي تناولها فهد: 5 قطع.
- إجمالي السعرات الحرارية: 120 سعرة/قطعة × 5 قطع = 600 سعرة حرارية.
إذن، تناول فهد 600 سعرة حرارية.
مثال توضيحي بصري:
في الصورة، نرى 5 قطع خبز، كل قطعة تحتوي على 120 سعرة حرارية. عندما نجمع السعرات الحرارية لجميع القطع، نحصل على الإجمالي وهو 600 سعرة حرارية.
لماذا نحسب السعرات الحرارية؟
- الرجيم: يساعد في التحكم في الوزن وفقدانه.
- الرياضة: يساعد الرياضيين في تحديد كمية الطاقة التي يحتاجونها.
- الصحة: يساعد في الحفاظ على صحة جيدة وتجنب الأمراض المرتبطة بالسمنة.